CARDIO

Allenamento aerobico che tende a migliorare il sistema cardiorespiratorio

TONIFICAZIONE

Allenamento con piccoli sovraccarichi che tende a migliorare il sistema muscolo scheletrico

POSTURALE

Allenamento a corpo libero che tende a migliorare l’ elasticità ed il tono dei muscoli posturali

COREO

Allenamento ludico aerobico che tende a migliorare la coordinazione attraverso sequenze cooreografate

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