ABDOMINALS

TIPOLOGIA POSTURALE DISTRETTI MUSCOLARI COINVOLTI Tutti i distretti muscolari coinvolti. CARATTERISTICHE Lezione mista di Yoga e Pilates

   
POSTURALE
 
CARDIO
   
TONE
 
COREO FUN

L'organizzazione della lezione è libera ma la lezione stessa deve essere svolta nella posizione supina, decupito laterale e prona. Si possono eseguire facoltativamente anche esercizi in stazione eretta. La lezione viene effettuata seguendo il ritmo della musica tranne per alcuni esercizi.