MOBILITY

TIPOLOGIA TONIFICAZIONE DISTRETTI MUSCOLARI COINVOLTI Tutti i distretti muscolari coinvolti. CARATTERISTICHE Risveglio e attivazione muscolate

   
POSTURALE
 
CARDIO
   
TONE
 
COREO FUN

Esercizi di allungamento principalmente attivi (una contrazione che provoca un allungamento) e dinamici (movimenti che progressivamente diventano più ampi).