STAUFFER JUMP

TIPOLOGIA CARDIO

Lezione nata da un'idea di Alberto Carla, vincitore del Tonic Fitness Award 2016, caratterizzata dall'utilizzo della corda da salto e divisa in tre parti: tecnica di salto con la corda, circuito con la presenza di esercizi di tonificazione e una fase dedicata all'allenamento dell'agilità.