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Cardio -
Tonificazione -
Posturale -
Dimagrimento
Allenamento di tonificazione e cardiovascolare per aumentare il dispendio energetico e per favorire la circolazione. L'allenamento è a corpo libero o con l'utilizzo dello step, prevede sequenze strutturate che ricordano gli allenamenti coreo.
Nella versione Free Body Tone, la fasi coreo sono intervallate ad alcune fasi di tonidificazione muscolare!
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