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Cardio -
Tonificazione -
Posturale -
Dimagrimento
Allenamento di tonificazione per gambe e glutei diviso in due parti. Tra queste fasi è presente un lavoro cardiovascolare per aumentare il dispendio energetico e per favorire la circolazione. L'allenamento è a corpo libero o con l'utilizzo dello step e/o il Glide.
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