Lezione di tonificazione e postura suddivisa in 4 parti (1 cardio, 2 core, 3 postura, 4 rilassamento e flessibilita').
TIPOLOGIA: Posturale
DISTRETTI MUSCOLARI COINVOLTI: distretti muscolari adibiti al tono, alla corretta postura e alla stabilizzazione del corpo.
CARATTERISTICHE: Lezione che utilizza il tono di base ai fini di una corretta postura e di migliorare la mobilità articolare, dinamiche lente e controllate. Prevede una minima attivazione cardiovascolare.
Durata: 40 minuti