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Cardio -
Tonificazione -
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Dimagrimento
Allenamewnto semi-personalizzato dove un trainer specializzato non ti dice "come" nuotare, ma "cosa fare' quando nuoti, rendendo il tuo allenamento in piscina decisamente piu' organizzato, qualitativo e meno noioso!Puo' essere prevista anche una fase in cui non si bnuota, ma si fanno esercizi specifici per l'obiettivo di ognuno, tipo scarico in acqua e/o flessibilita' in acqua!
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