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Cardio -
Tonificazione -
Posturale -
Dimagrimento
Allenamento funzionale in circuito che prevede quindi il coinvolgimento globale del corpo. Circuiti alta intensità e tono che abbinano esercizi di resistenza alla forza con lavoro cardiovascolare. EMOM - AMRAP - INTERVAL TRAINING sono i protagonisti di questo allenamento funzionale.
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